LED-lampor minskar belastningen på ögonen vid korrekt användning. Att stirra på en skärm i flera timmar utan att vila ögonen kan leda till ansträngda och trötta ögon. Ljusförhållanden verkar bidra till att minska belastningen på ögonen både hemma och på kontoret. LED, eller lysdioder, är en energieffektiv typ av belysning som har visat sig ha en rad fördelar för ögats hälsa och vakenhet.
I det här blogginlägget lyfter jag fram några intressanta detaljer från några online-artiklar som bygger på vetenskaplig forskning. Artiklarna handlar om hur rätt typ av belysning kan minska belastningen på ögonen och hur belysning kan påverka vakenheten. Vi går igenom allt från lampornas färgtemperatur till tidpunkten för när lamporna används. För ett nytt perspektiv på hur du kan skapa en ögonvänlig ljusmiljö, läs vidare! Jag hoppas att du kommer att få nya idéer om vilka möjligheter och användningsområden LED-lampor kan ha. Jag påstår inte att enbart belysning har botande eller sjukdomsframkallande effekter, vi är inte sjukvårdspersonal och LedStore som företag tillhandahåller inte medicinsk belysning.
Hållbarhet och energieffektivitet hos LED-lampor
Led-lampor, eller lysdioder, är en energieffektiv typ av belysning som har blivit populär under de senaste åren tack vare sina många fördelar. Till skillnad från traditionella glödlampor, som producerar ljus genom att värma upp glödtråden, producerar LED-lampor ljus genom elektronernas rörelse i ett halvledarmaterial. Det gör dem mycket mer energieffektiva och gör också att de håller mycket längre, vissa LED-lampor håller upp till 25 gånger längre än glödlampor. Dessutom finns LED-lampor i en mängd olika storlekar och former, vilket gör dem mycket mångsidiga och anpassningsbara för användning i olika miljöer.
Led-lampor och ansträngda ögon
I dag ställs människor inför utmaningar i samband med ständig användning av skärmar och enheter som avger blått ljus. Det kan orsaka ansträngda ögon, huvudvärk och svårigheter att somna på kvällen och natten. Ögonbelastning kan orsakas av många olika faktorer, t.ex. bländning från lampor och skärmar, dåliga ljusförhållanden, dålig kvalitet eller felaktig matchning av belysningsutrustning och betraktningsvinkel – även hur vi håller vår utrustning i händerna kan påverka reflektionen och ögonbelastningen. Dessa problem påverkar inte bara produktiviteten och livskvaliteten, utan kan också ha långsiktiga negativa hälsoeffekter. Den goda nyheten är att det med rätt ljusmiljö är möjligt att minska riskerna för ögonhälsan.
7 bra saker med LED-lampor:
- LED har en utmärkt energieffektivitet, vilket innebär att lumen per watt är bättre än för traditionella ljuskällor. Så det finns tillräckligt med ljus för arbetsstationerna.
- Det vita ljuset från lysdioder kan avge olika färgtemperaturer. Om kallvitt känns överväldigande kan du ändra tonen på ljuset till en mjukare vit.
- Det är möjligt att tillverka armaturer på ett sådant sätt att bländningen är väl kontrollerad och ändå få tillräckligt med ljus från ljuskällan. Till exempel har tillverkningen av LED-paneler utvecklats i riktning mot bländfria armaturer.
- Led betyder inte heller automatiskt att den avger mycket blått ljus. Blå lysdioder är särskilt populära i bildskärmar eftersom de är ett kostnadseffektivt sätt att förbättra skärmens kontrast. Detta kan till exempel bemötas genom. belys TV:ns bakre vägg med en annan ljusfärg för att balansera ljussättningen.
- En högkvalitativ allmänbelysning innehåller alla våglängder av vitt ljus, vilket jämnar ut ljuset från skärmar. Blått ljus kan också kontrolleras, vilket minskar belastningen på ögonen och förbättrar synkomforten.
- Led avger inget UV-ljus, vilket är en stor fördel jämfört med t.ex. lysrör. Med rätt LED-belysning är det möjligt att skapa ett utrymme som inte bara ser bra ut utan också bidrar till vårt allmänna välbefinnande.
- De nätaggregat som används för LED-armaturer har utvecklats kvalitetsmässigt, vilket har en positiv effekt på det upplevda ljusflimret, som till exempel kan få vissa människor att tappa balanssinnet. utmaningar för personer som tillbringar mycket tid i fluorescerande belysning. Vi har skrivit om ljusets upplevda ljusstyrka/flimmer i artikeln om PWM-dimning, där det tydligt framgår att vi använder en uppdateringsfrekvens på 750 Hz till 1000 Hz i våra armaturer, dvs. de är så kallade ”PWM-dimrar”. Flimmerfria transformatorer. I transformatorer med hög uppdateringsfrekvens ser ljuset inte ut att flimra för ögat även om det dimmas eller dimras ned.
Jämförelse av olika färgtemperaturer hos LED-lampor
För LED-lampor avser färgtemperatur ljusets färgtemperatur, mätt i Kelvin (K). Ljuskällans färgtemperatur kan variera från varm (låg Kelvin) till kall (hög Kelvin). Det varma ljuset, mellan 2700K och 3000K, har en gulorange nyans och liknar det ljus som produceras av traditionella glödlampor. Den används ofta i vardagsrum, sovrum och andra utrymmen där man vill ha en mysig och avkopplande atmosfär. Å andra sidan har kallt ljus, som ligger mellan 5000K och 6500K, en blåvit nyans och liknar dagsljus. Den används ofta på arbetsplatser, i badrum och andra utrymmen där man vill ha en ljus och energigivande atmosfär. Ljusmängden eller antalet läsare i ett rum har en avgörande inverkan på hur belysningen uppfattas.
Det är viktigt att notera att färgtemperaturen hos LED-lampor också påverkar kroppens melatoninproduktion och kan ha en direkt inverkan på vår sömnrytm. Till exempel rekommenderas varmt ljus på kvällen och svalt ljus på morgonen och dagtid.
LED-lampor är mindre bländande än konventionella lampor
En av de största fördelarna med LED-lampor är att de är mycket mindre bländande än konventionella lampor som glödlampor och lysrör. Bländning är ett visuellt obehag som orsakas av starka eller ljusa ljuskällor och kan vara en viktig orsak till ansträngda ögon, huvudvärk och visuell trötthet. LED-lampor avger ljus riktat i stället för i alla riktningar som traditionella armaturer, vilket minskar bländningen och gör dem till ett bättre val för utrymmen där ögonen belastas, till exempel läsrum, hemmakontor och andra arbetsytor. Visst kan man bli bländad av att titta på mycket starkt ljus nära vinkelrätt, men LED-tekniken skapar många belysningstillämpningar som ger tillräckligt mycket ljus utan att blända.
Dessutom har LED-lampor ett bredare utbud av dimningsalternativ än traditionella armaturer, vilket möjliggör bättre kontroll av ljusintensiteten och ytterligare minskar bländningen. Detta gör dem till ett utmärkt alternativ för att skapa en behaglig och visuellt tilltalande ljusmiljö som är lätt att se på.
Tips för att minska belastningen på ögonen
LED-lampor minskar belastningen på ögonen, men det är viktigt att komma ihåg att de endast kan bidra till ökad komfort för ögonen om de används på rätt sätt. Här är några tips som hjälper dig att minska belastningen på ögonen:
- LED-lampor med justerbar ljusstyrka: LED-lampor har ett brett utbud av dimningsfunktioner som gör att du kan justera ljusstyrkan så att den blir starkare eller svagare för att passa dina behov. Detta kan vara särskilt användbart i utrymmen där du tillbringar mycket tid med att läsa eller arbeta, t.ex. ett hemmakontor.
- LED-lampor med justerbar färgtemperatur: vissa LED-lampor har möjlighet att justera färgtemperaturen, vilket kan bidra till att minska exponeringen för blått ljus före sänggåendet.
- LED-lampor med bra färgåtergivning: LED-lampor med ett högt färgåtergivningsindex (CRI) kan bidra till att färger återges korrekt och att visuella uppgifter är lättare för ögonen.
- Placera belysningen rätt: belysningen ska placeras så att den inte orsakar bländning eller reflexer på skärmar eller andra ytor. Detta bidrar till att minska belastningen på ögonen och förbättra synkomforten.
- Ta pauser: Om du tar regelbundna pauser när du använder LED-lampor, oavsett om du läser, arbetar eller bara tittar på TV, minskar du belastningen på ögonen och ger dem vila.
Genom att följa dessa tips kan du minska belastningen på ögonen och skapa en bekväm och visuellt tilltalande ljusmiljö som är lätt för ögonen. Tänk också på att synproblem är individuella och att belysning inte ensamt löser alla synproblem. Vid frågor om synproblem och ögonsymtom är det bäst att vända sig till en ögonläkare.
Ytterligare läsning och källor på nätet
Här är några online-resurser med massor av innehåll för vidare läsning om ämnet LED-lampor minskar belastningen på ögonen:
- ”Eye Disease Resulting From Increased Use of Fluorescent Lighting as a Climate Change Mitigation Strategy”, publicerad 2011, om hur ögonen påverkas av fluorescerande belysning. från National Library of Medicine.
- ”Influence of blue light from visual display terminals on human ocular surface”, publicerad 2018, endast en sammanfattning tillgänglig på engelska, men ger en indikation på att nattvisningsläget på skärmen är trevligare för ögonen. från National Library of Medicine.
- ”Syndromet datorseende: en översikt”. som publicerades 2015, om de negativa effekterna på ögonen av att titta på datorskärmar. från National Library of Medicine.
- ”Preliminary evaluation of discomfort blare from organic light-emitting diode and edge-lit light-emitting diode lighting panels”, publicerad 2017, om bländning och avbländning från belysningspaneler, läst från National Library of Medicine, och den fullständiga recensionen här.
Andra artiklar om ledlampor och hälsa
- Kan led-lampor orsaka cancer?
- Hjälper led-lampor mot depression
- LED-lampors påverkan på vår dygnsrytm
- Användning av LED-lampor vid behandling av säsongsbunden affektiv sjukdom (SAD)
- Led-lampor förbättrar sömnen
Expert på ledbelysning
LedStore har varit expert på LED-belysning och ljusdesign för hem och kontor sedan 2010. Vi har egen produktdesign och tillverkar LedStore-produkter tillsammans med utvalda producenter, vilket gör att produkterna håller högsta tekniska klass. Vi fokuserar på temperaturreglerade armaturer med hög färgåtergivning (CRI) för allmän- och arbetsbelysning.
Vi gör det runt om. 500 belysningsdesigner för våra kunders anläggningar, som förbättrar användbarheten och komforten i deras utrymmen. Läs mer här eller beställ en design. Vi erbjuder en tjänst för skräddarsydda LED-lampor, dvs. för alla hem och kontor, individuella, skräddarsydda LED-lampor i aluminiumprofil. Även installerad.
Vi betjänar byggare och renoverare, från konsumenter till entreprenörer, grossister och designers. Vår butik, där alla våra belysningsprodukter visas och installeras, ligger i det välanslutna Koivuhaas-området i Vanda, Mesikukantie 16, 01300 Vantaa.
